3 A0ut au 9 A0ut
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Comme c'est les vacances j'ai pas vraiment de repas Matin , midi , soir ... donc voila ce que j'ai mangé auj0urd'hui
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2 c0mpotes de pomme ( 58 kcal x 2 ) > 116 kcal
Un bol de céréal > a peu prés 250 kcal
Sport : Abdos
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Mardi 4 A0ut
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P0ids : 68,6
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La j0urnée, fantastique je n'ai pas mangé ! Le soir, j'ai été obligé car je dormais chez un ami ! Mais je me suis contentée du minimum... ses parents on pas arrétés de me faire des remarques ! ... Dur Dur !
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Matin : rien
Midi : rien
Soir : 3 cuillere de salade de concombres ( calories négatives ) + un peu de pâtes avc du gruillere et du jambon ...
Sport : bad minton
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Mercredi 5 A0ut
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P0ids : ? Pas pu me peser !
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J0urnée chez m0n ami ... Obligée de manger aussi Grrr' !! Et en + on m'a encore fait des remarques !
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Matin : un bol de lait
Midi : 2 cuilleres de salade de cocombres + une tranche de saucisse thaonaise
Soir : un peu de salade de patates
Sport : un peu de foot ( je déteste ca )
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Jeudi 6 A0ut
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P0ids : 67,5 ..
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Ca me s0ule .. je sais, j'ai perdu casi 3 kilos en 3 jours mais voila .. je pensais avoir au moins atteint les 67 .. mais pas grave ! Je reste motivée !
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Matin : rien
Midi : une compote de pomme ( 58 kcal ) + une mirabelle
Soir : rien
Sport : 30 minutes ( abdos , pompes... )
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Vendredi 7 A0ut
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P0ids : 66,9..
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Enfin la barre des 67 passée ! Jsuis contente :)
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Matin : un mini bout de parre de biroche ( 15 kcalories ! ) + une mirabelle
Midi : Rien
Soir : 2 cuilleres a soupe de millet + 2 cuilleres a soupe de courgettes
Sport : un peu d'abdos
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Samedi 8 A0ut
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Poids : 66,4
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Ca va je suis assez contente de mon poids ! Aujourd'hui en plus je vais a la piscine ... va devoir de mettre en mayot de bain !! Beurk ...
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Matin : rien
Midi : une compote de pomme ( 58 kcal )
Soir : 2 bols de soupe ( 112 kcal )
Sport : 300 exercices de sport a faire chez soi ( = abdos ... ) + piscine
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Dimanche 9 A0ut
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P0ids : 66,4 ...
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Je suis déprimée ... ca stagne et ca me démotive mais bon
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Matin/Midi : un bol de lait + des kellogs ( 176 kcal )
Soir :