Ma vii3 avec prO ana <3

16/04 au 24/04

16/04/09

Poids : 69,5

 

Matin : rien

Midi : rien

soir : patates roties + salade d'endives

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17/04/09

 

poids: 68,7

 

Matin : rien

midi  : rien

soir : patates roties + bout de viande

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18/04/09( début défi )

 

poids : 67,3

 

Matin : rien

Midi : rien

Gouter : Un verre de Lait + un sucre

Soir : 3 mini blinis , 1 seul biscuit apéro 3D , 3 petites cuilleres de millets une demie saucisse blanche , un minii part de tarte a la rubarbe

/   ++ 30 abdos et 1L d'eau

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Ca parait beaucoup mais c'était que des toutes petites portions ... C'était un repas de famille .. et on m'a fait des remarques comme quoi je mangeais pas ... J'espere que demain mon poid ne sera pas trop décevant

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19/04/09

 

Poids : 66,6

 

Matin : Rien

Midi : Rien

Soir : Part de pizza ( 309,5 kcal )

 

++ 15 Min de vélo et 1L d'eau/thé et 60 abdos

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20 / 04 / 09

 

Poids : 66,7

 

Matin : rien

midi : hachis parmentier ( 300 kcal )

soir : ENORME CRAQUAGE ! .. crise d'hyperphagie

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21 / 04 / 09

 

Poids : 67,4 ..

 

Matin : un verre ( eau + citron )

midi : 3 cuilleres a soupe de salade de riz

soir : 2 cuilleres a soupes de salade de patates

 

++ 30 abdos et 1 Litre d'eau

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:

22 / 04 / 09

 

Poids : 66,8

 

Matin : rien

Midi : 4 cuilleres a soupe de salade de patates

Soir : Pates aux 4 fromages ( 293 Kcalories / 100gr)

 

 

Désolée j'ai pas pu mettre a jours ces derniers temps .. en plus le week end jai complétement craqué ! =/

 



17/04/2009
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